Come descriveresti la tua struttura fisica e il tuo peso?
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- Esile, irregolare, con ossa sporgenti; peso scarso o sottopeso
- Media, con ossatura armoniosa; peso equilibrato e costante
- Robusta, con ossatura forte e solida; peso consistente o sovrappeso
Come descriveresti le tue caratteristiche fisiche?
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- Corporatura piccola, fianchi stretti; addome piatto e scarso; gambe magre con ginocchia sporgenti
- Fianchi medi; addome moderato e sodo; gambe di media taglia
- Fianchi larghi; addome ampio, pieno e morbido; gambe forti e robuste
Come descriveresti il tuo sonno?
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- Disturbato. Hai il sonno leggero e spesso soffrite di insonnia
- Buono. Riposi bene e non hai bisogno di dormire molto
- Profondo. Hai il sonno pesante e dormi a lungo
Il tuo appetito è:
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- Variabile. Ti piace masticare tutto il giorno e sbocconcellare come e quando ti pare
- Regolare. Ti piace mangiare a orari specifici, ma quando hai fame il tuo appetito è intenso e non riesci a concentrarti fino a quando non metti del cibo sotto i denti
- Costante. Ti piace rilassarti mentre mangi e dedicare tempo ai tuoi pasti
La tua sete è:
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- Variabile. In genere preferisci le bevande calde
- Regolare. Hai spesso sete e in genere preferisci le bevande fresche
- Scarsa. Raramente hai sete
Com’è la tua energia?
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- Tocca livelli estremi che possono essere utilizzati molto rapidamente, lasciandoti esausta
- Costante, e tu sai come stimolarla
- Ci mette un po’ per “carburare” ma poi resiste a lungo
Come tieni sotto controllo il tuo peso?
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- Hai difficoltà a ingrassare
- Per tutta la vita sei sempre riuscita a mantenere un peso regolare
- Hai facilità a ingrassare