Come descriveresti la tua struttura fisica e il tuo peso?

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  • Esile, irregolare, con ossa sporgenti; peso scarso o sottopeso
  • Media, con ossatura armoniosa; peso equilibrato e costante
  • Robusta, con ossatura forte e solida; peso consistente o sovrappeso

Come descriveresti le tue caratteristiche fisiche?

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  • Corporatura piccola, fianchi stretti; addome piatto e scarso; gambe magre con ginocchia sporgenti
  • Fianchi medi; addome moderato e sodo; gambe di media taglia
  • Fianchi larghi; addome ampio, pieno e morbido; gambe forti e robuste

Come descriveresti il tuo sonno?

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  • Disturbato. Hai il sonno leggero e spesso soffrite di insonnia
  • Buono. Riposi bene e non hai bisogno di dormire molto
  • Profondo. Hai il sonno pesante e dormi a lungo

Il tuo appetito è:

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  • Variabile. Ti piace masticare tutto il giorno e sbocconcellare come e quando ti pare
  • Regolare. Ti piace mangiare a orari specifici, ma quando hai fame il tuo appetito è intenso e non riesci a concentrarti fino a quando non metti del cibo sotto i denti
  • Costante. Ti piace rilassarti mentre mangi e dedicare tempo ai tuoi pasti

La tua sete è:

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  • Variabile. In genere preferisci le bevande calde
  • Regolare. Hai spesso sete e in genere preferisci le bevande fresche
  • Scarsa. Raramente hai sete

Com’è la tua energia?

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  • Tocca livelli estremi che possono essere utilizzati molto rapidamente, lasciandoti esausta
  • Costante, e tu sai come stimolarla
  • Ci mette un po’ per “carburare” ma poi resiste a lungo

Come tieni sotto controllo il tuo peso?

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  • Hai difficoltà a ingrassare
  • Per tutta la vita sei sempre riuscita a mantenere un peso regolare
  • Hai facilità a ingrassare