Ingredienti per 4 persone (circa 12 bon-bon): 200 gr. di Tofu naturale 2 uova 3 falde di pomodori secchi una manciata di capperi 1/4 di cipolla rossa 12 olive nere denocciolate (una per ciascun bon-bon ) 1 manciata di prezzemolo fresco tritato 1 manciata di basilico fresco tritato 2 cucchiai di parmigiano olio extravergine di …
L’hummus di ceci è una ricetta light per vegani e no, che aiuta a regolare i livelli di proteine, vitamine, calcio e ferro. L’organismo ha bisogno di questi nutrienti per svolgere le sue normali funzioni. Chi non mangia prodotti di origine animale, deve fare in modo di soddisfare comunque i bisogni del corpo. Questa ricetta …
Quante volte durante la dieta ci viene una voglia folle di tutti quei piatti ipercalorici vietati dal regime? È questa la ragione per cui, come promesso, vi scrivo la ricetta di una pizza light ugualmente gustosa che potrà alleviare la vostra voglia di pizza con sole 350 kcal!! Trovando le giuste alternative sane e sfiziose, …
Quante volte ci capita di avere la giornata no? Quante volte ci capita di avere una fame insaziabile che ci porta a mangiare ogni schifezza senza freno? Quante volte mangiamo solo per uno sfogo e poi ci colpevolizziamo per come ci siamo nutrite? Sembra che a volte il senso di fame ci faccia entrare in …
I CARBOIDRATI: ASSUMERLI SENZA PAURA MANTENENDOSI IN FORMA! Il segreto è preferire i carboidrati complessi e gli zuccheri semplici naturali agli zuccheri semplici raffinati. I carboidrati complessi sono molecole collegate in lunghe catene di legami chimici che si trovano nei legumi, nella pasta integrale, nei cereali, nelle verdure; nella maggior parte dei casi hanno un …
I CARBOIDRATI: ASSUMERLI SENZA PAURA MANTENENDOSI IN FORMA! Leggi altro »