Ingredienti: 150 gr di fiocchi d’avena 150 gr di fiocchi di farro 40 gr di noci 40 gr di mandorle 40 gr di nocciole 50 gr di semi di girasole 50 gr di semi di zucca 100 gr di uvetta sultanina 100 gr di acqua 140 gr di sciroppo d’acero 50 gr di olio di …
Ingredienti per 4 persone (circa 12 bon-bon): 200 gr. di Tofu naturale 2 uova 3 falde di pomodori secchi una manciata di capperi 1/4 di cipolla rossa 12 olive nere denocciolate (una per ciascun bon-bon ) 1 manciata di prezzemolo fresco tritato 1 manciata di basilico fresco tritato 2 cucchiai di parmigiano olio extravergine di …
L’hummus di ceci è una ricetta light per vegani e no, che aiuta a regolare i livelli di proteine, vitamine, calcio e ferro. L’organismo ha bisogno di questi nutrienti per svolgere le sue normali funzioni. Chi non mangia prodotti di origine animale, deve fare in modo di soddisfare comunque i bisogni del corpo. Questa ricetta …
Quante volte durante la dieta ci viene una voglia folle di tutti quei piatti ipercalorici vietati dal regime? È questa la ragione per cui, come promesso, vi scrivo la ricetta di una pizza light ugualmente gustosa che potrà alleviare la vostra voglia di pizza con sole 350 kcal!! Trovando le giuste alternative sane e sfiziose, …
Quante volte ci capita di avere la giornata no? Quante volte ci capita di avere una fame insaziabile che ci porta a mangiare ogni schifezza senza freno? Quante volte mangiamo solo per uno sfogo e poi ci colpevolizziamo per come ci siamo nutrite? Sembra che a volte il senso di fame ci faccia entrare in …
I CARBOIDRATI: ASSUMERLI SENZA PAURA MANTENENDOSI IN FORMA! Il segreto è preferire i carboidrati complessi e gli zuccheri semplici naturali agli zuccheri semplici raffinati. I carboidrati complessi sono molecole collegate in lunghe catene di legami chimici che si trovano nei legumi, nella pasta integrale, nei cereali, nelle verdure; nella maggior parte dei casi hanno un …
I CARBOIDRATI: ASSUMERLI SENZA PAURA MANTENENDOSI IN FORMA! Leggi altro »
RIMEDI LAST MINUTE PER AVERE LA PANCIA PIATTA Il rimedio migliore per avere la pancia piatta in pochissimo tempo e mostrare un bikini da favola è sicuramente un trattamento detox. Un programma disintossicante lampo di qualche giorno che garantisce ottimi risultati ed è perfetto per i ritardatari che desiderano smaltire gli ultimi chili o comunque sgonfiarsi subito …